Le corps musclé.
Vingt-trois groupes musculaires, face et dos, chacun décomposé en ses chefs. Cliquez un muscle : ce qu'il fait, ce qu'il change dans votre posture, comment le travailler.
Un muscle, un geste,
une conséquence posturale.
Le corps se dessine, puis chaque groupe se remplit. Sélectionnez ensuite un chef dans la fiche pour l'isoler : c'est là qu'on voit que le biceps en a deux, le triceps trois et le quadriceps quatre.
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Contenu pédagogique. Ne remplace ni un diagnostic ni l'avis d'un professionnel de santé. En cas de douleur, consultez votre médecin.
Vos muscles, votre posture
Savoir où sont les fessiers ne dit pas s'ils travaillent. L'analyse posturale montre lesquels de ces muscles compensent chez vous.
Commencer — c'est gratuit →Fibres lentes, fibres rapides : ce que contient réellement chacun des muscles de cette page, et ce que ça change à l'entraînement.
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