L’application qui
corrige vos gestes
Posez le téléphone, faites votre série. Le score arrive pendant l’effort.
22 mouvements analysés,
répétition par répétition
Squat, goblet, overhead, une jambe, soulevé de terre, roumain, hip hinge.
7 mouvementsFente avant et latérale, hip thrust, pont fessier, swing, box jump.
6 mouvementsDéveloppé militaire et couché : coudes, lombaires, symétrie.
2 mouvementsPlanche, bird dog, guerrier I et II, chien tête en bas.
5 posturesFoulée, bassin, buste, sur un cycle complet.
2 modesRien à attendre, rien à payer
À deux ou trois mètres, de façon à être entier dans le cadre.
Ou le mode général, sans exercice imposé.
Répétitions comptées, écarts signalés à l'écran pendant l'effort.
Score, erreurs récurrentes, comparaison avec vos séries précédentes.
Roland Dehghan Kamaragi
Coach sportif certifié CQP Instructeur Fitness.
30 ans de pratique · Spécialiste seniors actifs & prévention.
« Un programme, une personne. C’est cette méthode que Miia met dans votre téléphone. »
de pratique
Instructeur Fitness
spécialité
Six parcours, quand vous voulez
Manger simple,
manger juste.
Pas de régime, pas de poudre à vendre. Des repas construits avec une diététicienne diplômée.
Le mal de dos coûte cher
à vos équipes
Chaque volontaire mesure ses mouvements depuis son téléphone. Son résultat reste dans son espace.
Poste de travail, gestes et postures, micro-pauses actives.
Accès aux programmes complets, facturé à l'entreprise.
Comprendre,
pas juste exécuter.
Fibres musculaires, production d'énergie, chaînes posturales. En accès libre.
Alors, il en dit quoi, votre geste ?
Gratuit, et le résultat vous appartient.