Votre mouvement noté pendant que vous bougez.
Squat, soulevé de terre, fentes, gainage, course : la caméra compte vos répétitions et vous dit ce qui décroche, série après série.
Mesurer debout ne suffit pas.
C'est en bougeant que ça casse.
Le bilan vous dit d'où vous partez. Mais un genou qui rentre au squat, un dos qui s'arrondit au soulevé de terre ou un bassin qui bascule en fente ne se voient pas sur une mesure debout : ils n'apparaissent qu'en mouvement. C'est là que se jouent la plupart des blessures. Ce module observe la même chose que le bilan — 33 points du corps, les angles de vos articulations — mais pendant l'effort, et répétition par répétition.
Squat, goblet squat, overhead squat, squat sur une jambe, soulevé de terre, soulevé roumain, hip hinge.
7 mouvementsFente avant, fente latérale, hip thrust, pont fessier, kettlebell swing, box jump.
6 mouvementsDéveloppé militaire, développé couché : hauteur des coudes, hyper-extension lombaire, symétrie.
2 mouvementsPlanche, bird dog, guerrier I et II, chien tête en bas : stabilité, alignement, tenue dans la durée.
5 posturesAnalyse de la foulée, du bassin et du buste sur un cycle complet, à votre rythme habituel.
2 modesSans exercice imposé : asymétries, horizontalité des épaules et du bassin, score de symétrie.
Tout publicQuatre étapes, aucun matériel
Calé contre un mur ou un meuble, à deux ou trois mètres, de façon à être entier dans le cadre. Un endroit dégagé suffit.
Dans la liste, ou en mode général si vous voulez simplement être observé. Rien à installer : tout se passe dans le navigateur.
Les répétitions sont comptées automatiquement. Le mouvement est noté en direct : vous voyez à l'écran, pendant l'effort, ce qui décroche et de quel côté.
Répétitions validées, erreurs récurrentes, score sur 100 et exercices correctifs qui en découlent. La comparaison d'une série à l'autre se fait toute seule.
Les mesures se complètent
Le geste montre ce qui se passe sous contrainte. Un déséquilibre repéré debout se confirme presque toujours au squat.
Quand la mesure n'est pas fiable, on vous le dit
Si le cadrage est mauvais ou qu'une articulation reste masquée, trop peu d'angles ont pu être vérifiés pour conclure. Dans ce cas l'application le signale au lieu d'afficher un score rassurant qui ne voudrait rien dire.